Comment s’aimer plus pour vivre mieux…

Gratuit
Recevez toutes nos informations et actualités par Email.
Entrez votre adresse email :

ADM ! Trois lettres pour gagner en confiance…

S’aimer plus pour vivre mieux et doper l’estime de soi

Mais que veut dire s’aimer ?

Parfois complexés(es), timides, conscients (es) de leurs carences, insatisfaits (es)…ou pas, des individus cultivent le désamour de soi.


Le manque d’amour de soi-même concerne à n’importe quel physique !

Car lorsque l’on ne s’aime pas :
revient comme un refrain entêtant
“le manque de confiance en soi-même”
ou
le “je ne m’aime pas”
catégorique et sans appel

Le danger !

Le besoin exacerbé de reconnaissance rendant trop sensible au regard et jugement (présumé) des autres avec une tendance à être pour soi-même un terrible juge et censeur.

Regardez vous dans le miroir avec impartialité.
Apprenez à déceler en vous ce que vous aimez, cultivez l’estime de vous-même
en étant lucide sur : vos forces, vos faiblesses, utilisez les !
Ayez conscience de vos limites, de vos capacités de dépassement.


En tout individu, quelque soit son aspect physique, il y a des ressources insoupçonnées.


Faites du miroir votre ami “lucide”, sans y rechercher le reflet de vos peurs, ni de vos désirs.
Acceptez-vous car vous n’avez d’autre choix.
Se dévaloriser en permanence génère le doute de soi-même.
Le ron-ron négatif de la petite voix intérieure conduit à croire que oui, vraiment vous ne méritez pas et pire encore n’avez pas le droit au bonheur !


Mise en pratique
Rectifiez le tir de vos sombres pensées et comportements destructeurs en utilisant le système suivant :
ADM
A: comme accepter

  • je me regarde chaque jour sans jugement…
  • arrêtez vous sur ce que vous aimez


D: le droit

  • le votre (j’ai le droit de…)
  • l’autre (il, elle le droit de ne pas m’accepter, m’aimer etc…

M : modifier

  • votre censeur intérieur (le petit diablotin qui dit que vous votre nez est ceci, votre bouche cela…)
  • La phrase positive sera ” j’aime bien la couleur de mes yeux” “j’ai obtenue ma promotion professionnelle” etc…
  • Bref, mettez en avant vos réussites et ne pensez pas qu’il n’y en a pas !




A faire tous les jours en vous recentrant à chaque fois sur la réalité et en vous méfiant de votre jugement (négatif) sur vous même.
Confiance en la plasticité du cerveau qui se nourrit de ce qu’on lui donne.
S’aimer s’apprend en cultivant, également, la patience car rien ne se modifie d’un coup.

Paiement sécurisé via Paypal pour un entretien par téléphone ou Skype

Si vous habitez dans mon secteur le Var je propose :

des journées continues sur ces thèmes

  • »
  • »
  • »
  • »
  • »
  • »
  • »
  • »
  • »
  • »
  • »
  • »
  • »
  • »
  • »
  • »
  • »
  • »
  • »
  • »
  • »
  • »
  • »

Laisser un commentaire

Vous pouvez utiliser ces tags XHTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <blockquote cite=""> <code> <em> <strong>